• Persoonlijke aandacht
  • Deskundige ervaring
  • Resultaatgerichte aanpak

Welkom op onze blog

Home » Blog

Hoe voldoende slaap je energieniveaus beïnvloed

Hoe voldoende slaap je energieniveaus beïnvloed

In dit artikel duiken we dieper in op een cruciaal aspect van jouw dagelijks leven – slaap. Voldoende slaap beïnvloedt niet alleen je algehele gezondheid, maar heeft ook een groot effect op je...

Wat kan een coach je opleveren?

Wat kan een coach je opleveren?

Het klopt dat personal training niet goedkoop is. Maar heb je wel eens de tijd genomen waarom dit is? En waarom mensen wel de keuze maken om met een Coach aan de slag te gaan? Dat ga ik je in dit...

Hoe positief denken je prestaties kan verbeteren.

Hoe positief denken je prestaties kan verbeteren.

In een wereld waar stress, negativiteit en onzekerheid vaak overheersen, is het beheersen van de kracht van positief denken een krachtig hulpmiddel om bepaalde aanpassingen te maken in je leven....

3 tips waardoor je krachttraining beter wordt

3 tips waardoor je krachttraining beter wordt

Ken je dat gevoel dat je in de sportschool staat en niet weet wat je aan het doen bent? Vervolgens ga je maar weer een uur op de loopband staan onder het mom van kcal verbranden. Ik ga je in dit...

Cardio vs Krachttraining voor gewichtverlies

Cardio vs Krachttraining voor gewichtverlies

Ik krijg vaak de vraag of voor afvallen nu cardio beter is, of dat krachttraining beter is. In dit artikel gaan we bespreken wat nu echt goed is. Ik ga je uitleggen waarom en hoe je dit het beste...

Stel niet langer uit en zet de eerste stap naar je fittere, gezondere, slankere leefstijl